mi fotki

no i kończy się 4 tydzień. jutro będą fotki z efektami. Z racji tego iż od początku miałem pewne nieścisłości co do wagi początkowej to ciężko określić ilość kg które spadły. Na pewno spodnie które do tej chwili nosiłem spadają ze mnie, a na dodatek pasek od spodni muszę kupić nowy bo stary jest za duży. Kryzys minął, znowu cieszę się siłownią i [...]

[...] ze nadal spory to jednak o wiele mniejszy "objetosciowo" i trzyma sie juz kupy bardziej. tylem duuuza poprawa. zwlaszcza gorne partie plecow odtluscily sie widocznie, znikaja juz te faldki, dol tez lepszy takze jest dobrze ja tez wrzuce fotki za jakis czas, ale nie wiem kiedy namowie moja pania fotograf zeby mi takowe cyknela pozdro

@Masti - Fotki poszły Trening odbyłem. Bardziej ciałem niż duszą. Było dość luźno acz treściwie. Co więcej Wam napisać? Rozgrzewka, która rozgrzewa. Dogrzewka, która dogrzewa. Trening który trenuje. :-) Próbowałem szczęścia z KB48 w TGU. Na kolano wszedłem, ale pośliznąłem się we własnym pocie i spaliłem dalsze podejście. Sporo TGU dzisiaj [...]

i za te fotki to bana na ip powinni mu dać bo dalej mi sie nie dobrze po nich robi

O milo mi ze temat zostal odswiezony ;) morfex nie mierzylem sie ostatnio ale za jakis czas wrzuce nowe fotki jak jakies postepy widoczne beda. NYPDPower Milo mi slyszec komentarz od tak dobrze zbudowanego faceta i to z tak długoletnim stazem. Wzrost 170 cm Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-01-10 20:22:51

Fotki dam jak mi jakis kolega zrobi. Na jutro sie umowilem, ale nie wiem jak to wyjdzie. Jak beda to dam

dzięki za opinie Chaczyk / fotki wstawiłem,ponieważ innych nie posiadam a chciałem zobaczyć jaką kolwiek subiektywną ocene. MAJSTER16 / teraz jest trochę lepiej, cwiczę pod masę, zacząłem jeść mięso, zmieniłem trening, bo przez 2 lata źle ćwiczyłem się okazało, każdy uczy się na błedach a nie miał mi kto pomóc i eksperymentowałem ze miernym [...]

[...] lepiej ze mna ale jeszcze mam czas przysiad tez poszedl mi do gory ale niechce wpisywac do profilu po 5kg woletak po 20 kg wpisywac ale dzieki za wypowiedz niedlugo moje fotki wrzuce na forum nowe robione dzisiaj nawet szczelilem pare troche tluszczu mi spadlo z pasa i jakies tam rysy widac na brzuchu ale zobaczycie powiem wam ze ja dajecie [...]

[...] na pewno... /SFD/2019/1/13/8720165a699e4edd9596d29c69768cf4.jpg /SFD/2019/1/13/e10e189c4a674c4c9b2be43bce72bed6.jpg /SFD/2019/1/13/7e5d063dcfd6441ea2a43a17c039085b.jpg A na koniec plecy z dzisiaj. Wszyscy ostatnio fotki wrzucają, to ja też %-) /SFD/2019/1/13/e9703a71261d4297bd3e5cfae625e9bf.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-13 20:56:45

Tsu jedyne fotki mam z początku redukcji w dzienniku redukcyjnym w dziale suplementów, to było jakoś w połowie testu AD robione. Ten test nie był nastawiony na cele sylwetkowe to nie ma co porównywać. Ciężko po 6 tygodniach stwierdzić jakieś przyrost mięśni, może gdyby test trwał dłużej to tak. Oczywiście zostało mi AD więc mogłabym dalej [...]

spoko poszukam bo wrzucalem w google i nic.. na sfd w zdjeciach cos tam jest ale tylko fotki i nic pozatym.. fotki mi sie nie przydadza bo widzialem to niedawno Zmieniony przez - Rapper w dniu 2008-03-22 21:07:30

[...] bylem zobaczyc UK CHampionships,w Nottingham,kt odb sie w pierwsza niedz listop.chcialem zobaczyc mojego potencjalnego konkorenta w mojej kategori do 70kg.GDYZ mam w planie start w2009.byl na formie,jego (-),to szeroki w pasie,ale ogolnie jestem,czy mozesz,cie,zkomentowacTNX.MICKY.niestety niechce mi wgrac tej fotki???sprobuje w nastepnym.moe??

Nie mam niestety fotki i nawet nie mam czym zrobic;/ ALe mniej wiecej wyglada to tj. na fotkach powyzej... Moze wiecie jak wykryc? tylko nie guzek? bo guzek mi malo wyjasnia?

[...] masy nie wyglądać za grubo" - o to mi dokładnie chodzi. Wiem, że mięśnie nie wezmą się z samej diety, ani z samych ćwiczeń - trzeba to sensownie połączyć. Jeśli możesz, albo ktoś kto ma doświadczenie i jest praktykiem, zaproponowac mi konkretną dietę, będę tylko od krok od zaczęcia swojej zmiany. Na koniec wrzucę fotki "po".

[...] ta yohimbina po głowie.. Z jednej strony spróbowałbym na niej zejść może nawet i do 10% BF, ale z drugiej strony poczytałem trochę o niej i te przyjmowanie bez węglowodanów mnie przeraża. 21 czerwca pomierzę się, zrobię fotki i mam nadzieję, że mi pomożecie czy wziąć ją czy nie. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-06-12 18:30:41

Taki wlasnie mam zamiar :) Wkleje nastepne fotki za jakies 3-4 tygodnie jak mi sie skonczy kolejny trening.Zobaczymy czy beda jakies zmiany :) A tak btw ciekawy jestem czy da rade (w moim przypadku - jestem chyba endomorfikiem) nabrac czystej masy bez fatu. A przynajniej b.malo tego fatu. Bylbym sklonny nawet wolniej nabierac tej masy byle fatem [...]

i wiedza pogłębiona :) gratulacje No czuję się jakbym w tym ogromie wiedzy kopała łyżeczką do herbaty %-) Ale jeszcze trochę i użyję koparki %-) Fotki z treningu super :-) gwiazdy forumowe Wy jedne :-)))) Wiadomo /-)_ Dzięki };-) Z tak wszechstronnym wykształceniem, forma będzie gwiazdorska :) Dzięki };-) Na pewno będzie życiowa %-) Ale jeszcze [...]

szczegolnie mega to mi wyglada na jakis fotoshop, twarz/glowa szczegolnie taka poswiata jak po lipnym obrabianiu fotki i ogolnie 2gi plan jakis lewy, nie mowie ze napewno przerobka, moze poprostu kijowy aparat albo to foto tak smiesznie wyszlo...

everr: jak uważasz :) jak mi pokażesz fotki i nie pozwolisz ich użyć to możesz mi wierzyć na słowo honoru nie użyje ich.

[...] treningu. // JUŻ TAK ROBIŁEM TERAZ WŁASNIE DOŁOŻYŁEM WĘGLE RANO Z OWISANKI I RESZTA Z OWOCÓW/WARZYW TRZYMAJĄC SIĘ ZALECEN CHUDZIA MAX 50 GR FRUKTOZY Widziałem Twoje fotki w topicku testowym, może mi się wydaje ale chyba palisz już głównie mięśnie. // STUBBORN FAT AREA , ALE NIE DAM RADY NA CKD / LOW CARB , DO PALENIA FATU CHCE SIE [...]